凄いね、アイスクリームは止めてスイカに切り替えてダイエット。味はスイカの方が美味しいです。　FFビデオ制作

今年はアイスクリ―ムを買うと一日で全部、一箱食べてしまいダイエットにならないと言われてスイカに切り替えました。

スイカは大好物ですから幾らでも食べられます。

江戸川区の健康診断でダイエットしなさいと言われ、経過はどうかと手紙まで来る始末。

午前中は野良仕事や山仕事で筋肉をつけて、汗をびっしょりかきますから一日で0.7キロくらいは減ります。汗をかいた後のシャワーの気持ちよさは最高です。

今年はスイカダイエットで６５キロを目標にしたいと考えています。健康診断時は７３キロ、今は69キロ、ひと夏頑張れば６７キロくらいには届くはず。

食事も７分目、ビールは禁酒、夏のアルコールは熱くて寝られませんからね。