凄いね、今日はありあわせの食事。粗食があるからたまのご馳走が引き立ちますので。FFビデオ制作

健康に一番いいのは粗食、断食と言いますから、毎週粗食の日を入れなくてはなりません。量も減らします。

食事は空腹になるまで取らないのが原則なのに、今までは一日三度腹がすいてないのに食事して太っていました。

今は一日二食ですから、昼前は空腹感が味わえてとても健康的、かつ、食事がとても美味しく感じます。

幸せは少食にあると言いますので、実践していきたいものです。

小食の人が長生きするのもうなずけます。