凄いね､三重スタジオキッチンで焼きナス定食作りました。今日は１０歳若返ったこと。FFビデオ制作

焼きナス作りました。とにかくナスが沢山採れて消化するのが大変なのです。

毎日茄子の料理作れと言われています。

焼きナスは生姜たまりでいただくのが美味しいです。

いつものお味噌汁でサポート。

ヘルシーな食事で健康管理です。

昨日は、地区の山の木を出荷しようと森林組合さんと山を見に行きました。ところが道は消えていて、草ぼうぼう。私が釜で草を刈りながら700ｍも登り、その後頂上までの５０mは超急斜面。５０度を超える斜面を這いながら登る。

結論は道がないから材木は出せないとのこと。

しかし、３時間も山を歩き回ったのに疲れるどころか、なぜか体幹が蘇ったような、若返ったような心地。これは山歩きしたせいで体感が鍛えられて身体がシャンとしたため。

そして今日から、早朝の速歩ウオーキングを再開60分。林道を登るコース。考えてみたら40年前から10年前までは毎朝ウオーキングしていて体調が良かったこと。やはり体幹が身体を支えているので、腰痛も疲れやすい身体も、速歩ウオーキングで解消できそうな感じ。

全身に血液を巡らせて体調を整える。折り返し地点だ体操する。帰ったらシャワーを浴びる。これをしばらく続けて様子を見ることに。多分若返る気がしています。