東京森川キッチンで納豆定食作りました。副菜のみの食事です。これで十分。FFビデオ制作

東京森川キッチンで納豆定食作りました。副菜のみの食事です。これで十分。

食事を質素にしていくと多分健康食になる気がします。いつも食べ過ぎています。

昔は松屋の納豆定食３５０円で十分でした。出張して宿泊した朝は納豆定食。

これからの人生１２０歳まで生きるには食事に気を付ける。徳川家康のように腹八分目にする。多分これが一番の健康食。量をいただかない。食べ放題は卒業します。

小魚は毎日いただきます。これで骨密度は問題ないはず。

食品添加物の食品はいただかない。いただいても少量、毎日同じ食品は食べない。

筋肉を落とさないためのスポーツジムはとても大切で、草刈りや山の作業は継続していきます。そうしないと重い撮影機材運べなくなりますから。たまに地下鉄の階段を上ることがあるので体力はとても大切。

東京にいるときは歩くだけですが、三重にいるときはスポーツジムの肉体労働ができます。男はなんといっても肉体労働です。